po prostu

[...] powiem na przykład że mają 15% czy że mają 10% jak i tak będą tak samo wyglądać cały czas w lustrze kiedy powiem jedną czy drugą liczbę. Tak więc dla mnie to nie ma sensu po prostu musisz patrzeć w lustro i jeżeli jesteś zadowolony z siebie i swojej sylwetki no to jest wszystko. Przykładowo na scenie podczas zawodów też nikt nikogo się nie pyta a [...]

[...] odkładał tłuszcz. Testosteron będzie konwertował na estrogen i ostatecznie zbudujesz tłuszczu tyle co mięśni , lub więcej fatu... Co do diety. Wędliny obecnie to sam chłam i papier. Szynki , jakieś gody. Wywal to i zastąp piersią czy innym dobrym mięsem, serwatką czy czymś innym po prostu. Zmieniony przez - Dargoize w dniu 2014-05-07 18:41:10

No niezle.. Ja biologie skonczylem jakies 18 lat temu na poziomie podstawowki a tu takie pytanie. Nie odpowiem Ci bo po prostu nie wiem i nie spotkalem sie z taka klasyfikacja. I powiem szczerze (takie jest moje odczucie), ze chyba to nie jest az tak wazne. Jak cos bede wiedzial to napisze. ______ Kawosz [...]

a jeszcze wcześniej jedli po prostu dużo miecha (jak sobie mamuta upolowali )i też rośli joke

Z Centralnego Biura Śledczego Po prostu mnie to Ciekawi bo zapotrzebowanie na takie leki wśród chorych nie jest chyba aż tak wielkie prawda ?

Solaros spoko, ja nie chce by to było moje typowe źródło omegi, tak po prostu chciałem dodać od czasu do czasu, omega3 mam sporo. 10ml tran(2g epa+dha), 5-6caps omega gold3, olej lniany codziennie, czasem wpada ryba, orzechy włoskie.

[...] kreatyna ma przy pierwszym razie (cyklu),kazdy nastepny jest juz slabszy a organizm poczatkujacego sportowca jest wystarczajaco stymulowany przez sam trening i nie ma sensu tegoi brac tylko po prostu zmarnujesz to.Tego sie uzywa jak sa zastoje i dochodzisz do momentu gdzie trudno juz dalej zrobic postep.ja bym na Twoim miejscu odpuscil sobie

Fajny temat, ale z tym, ze nie mieli bebecha wywalonego sie nie zgodze. Moze po prostu nikt im zdjec na masie nie robil bo 1) kogo to wtedy interesowalo? 2) nie bylo pokazow -- takich jak teraz Lee Priest poza sezonem robi chociazby 3) byla walka wschod/zachod -- nikt sie z niczym nie obnosil, kulturystyka byla bardziej hermetyczna. Bebechy rosna [...]

witaj, tego nie zmienisz każdy ma inna genetyke po prostu masz większą przestrzeń tam gdzie zaczepione sa mięśnie klatki piersiowej do mostka. trening zwiekszy Ci jedynie objętośc klatki zaczepienia mięśni nie zmienisz. pozdrawiam

zalezy co rozumiesz przez efekty. w przypadku brzucha efekt jest bardziej widoczny przy nizszym bf po prostu. to jest bardziej kwestia diety i aerobow niz konkretnego treningu brzucha, moge sie oczywiscie mylic.

[...] sportowy, zaskoczyli nas żabkami i przysiadami o 3 w nocy, cały obóz opierał się głównie na bieganiu i w końcu nie wytrzymały, trochę głupia sytuacja bo nie bolały, były po prostu strasznie osłabione mięśnie, może dlatego się tak stało że nie miałem jeszcze przyzwyczajonych mięśni do ćwiczeń a kazali to robiłem ponad własne możliwości żeby nie [...]

scorpio nie rozumiesz...nie twierdze ze ona jest, po prostu do takiej mam dostep i pytam, ale najlepiej chyba bedzie jak zrobie fotke i ci pokaze mimo wszystko..

aha , no i te wałki nie są jak u jakiejś 70 letniej baby ;D tylko po prostu nie estetycznie wyglądają ...

Nie tylko trener może dostrzec Twoją dysproporcje jeżeli jest rzeczywiście widoczna. Twoją receptą na to jest po prostu trening górnej części ciała i nie zaniedbywanie dolnej. Mimo wszystko. Pisz w dziale wyżej, podanym przez kolegę.

O faktycznie bez białka,chyba że nie wymienił po prostu, Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-12-02 16:50:07

[...] co ci zawinili dani ochroniarze,że masz o całości takie zdanie.Jeśli coś Tobie zrobili ,to możesz do tych którzy coś Tobie zrobili mieć pretensje,a nie do całego świata.Po prostu jak wszędzie ,zawsze trafi się jakiś d****,którego zachowanie rzutuje na całą grupę.Piszesz tak jak niektórzy o Policji,której z natury młodzież też nie lubi,ale jak [...]

Musisz po prostu dostarczać więcej kalorii, nie bałbym się na Twoim miejscu grać w piłkę, uwzględnij to w bilansie i już. Właściwie nie rozumiem, dlaczego ludzie boją się uprawiać inne sporty ćwicząc na siłowni. Chyba, wszystkim zależy na sprawności :-)

Oczywiście nie, wiem jak wygląda sprawą między wojskiem a uczelnią cywilną, nic nie daje, po prostu gdy już za te x lat pójdę na tego szeregowca, chciałbym wiedzieć co mi da przepustkę do tego aby łatwiej stać się tym chociażby podoficerem :)

słonecznik zamień najlepiej na orzechy. banan w ostatnim posiłku niepotrzebny lepiej zamiast tego zarzucić chociaż 20g białka. plus jakieś źródła omega3:orzechy albo tluste ryby lub po prostu tabsy. warto też zadbać o więcej witamin. reszta w porządku.

j/w po prostu trzeba to umieć robić i wiedzieć kiedy robić, to nie są takie proste kwestie pouderzać pistoletem i przestanie boleć.